La ricetta della settimana
Il dessert di inizio autunno: la panna cotta di yogurt greco alle more

Fresca, cremosa e facilissima da preparare, la panna cotta di yogurt greco alle more è un dessert vegetariano, senza glutine e senza uova che porta in tavola tutto il gusto dei frutti di bosco di fine estate.

In primo piano
Non solo a colazione: ricette dolci e salate a base di avena

Dai fiocchi della colazione alla farina per pane e dolci, fino ai chicchi da usare in zuppe e insalate: l’avena è un cereale versatile, ricco di fibre e nutrienti, che merita di uscire dal classico porridge per entrare nella cucina di tutti i giorni.

Stasera a cena

Torta margherita di riso al succo d’uva con mirtilli

Ricetta vegetarianaSenza glutine Difficoltà: facile 40 minuti 30 minuti

Bowl di riso venere, hummus di barbabietola e avocado

Ricetta vegetarianaSenza glutineSenza latte e derivatisenza uovaVegan Difficoltà: facile 20 minuti 30 minuti

Crostatine salate con ricotta, cipolla rossa e uva nera

Ricetta vegetarianaSenza glutinesenza uova Difficoltà: media 40 minuti 30 minuti

Trecce di pane allo yogurt

Ricetta vegetarianasenza uova Difficoltà: facile 20 minuti 30 minuti

Melanzane all’orientale con hummus di borlotti freschi

Senza latte e derivatisenza uovaVegan Difficoltà: facile 25 minuti 20 minuti

Focaccia di ceci e verdure

Senza glutineSenza latte e derivatisenza uovaVegan Difficoltà: facile 20 minuti 55 minuti

Dalle aziende

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L’evoluzione di Zini Prodotti Alimentari passa anche dai legumi

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Nuovi ingredienti, attenzione al profilo nutrizionale e praticità: la pasta si evolve insieme alle abitudini alimentari. Zini Prodotti Alimentari ha interpretato questa trasformazione sviluppando una linea di gnocchi 100% vegetali, ad alto contenuto di proteine e fonte di fibre.

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Settembre arriva con la sua solita lista di “meno”: meno sole, meno vacanze, meno serate all’aperto. E, con gli anni, anche meno sale, meno gelati, meno formaggi. Ma siamo davvero sicuri che mangiare naturale significhi togliere? Il nuovo numero di Cucina Naturale parte proprio da qui: dall’idea che, qualche volta, la strada non sia restringere, ma allargare. Perché se il latte non è più così facile da tollerare, possiamo guardare alla fermentazione e scoprire nuovi ingredienti. Se il tagliere di formaggi diventa complicato, possiamo reinventarlo con mandorle, anacardi, semi e legumi. Nel numero di settembre vi raccontiamo sei formaggi vegetali da preparare in casa, insieme a tutto quello che c’è da sapere sulle intolleranze ai latticini e sulle trasformazioni che hanno interessato il latte nel tempo. Perché la cucina naturale non è una lista di rinunce. È il modo più curioso che conosciamo per continuare a dire: “sì, questo lo tollero.”

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Quali sono i rimedi naturali per combattere il raffreddore? Ne svela alcuni Stefania La Badessa, farmacista ed esperta di fitoterapia, nel nuovo appuntamento con...

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Back to office: 5 consigli per ritrovare il ritmo

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Oltre un italiano su tre dichiara di soffrire lo stress da rientro. Per affrontare settembre senza la sensazione di dover fare tutto subito, il Gruppo Polenghi e la content creator Giulia Vrenna hanno ideato “Back to office: 5 consigli per ritrovare il proprio ritmo”, un progetto dedicato ai piccoli rituali che possono rendere più graduale il ritorno alla quotidianità.

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L’estratto per favorire la concentrazione da bere a settembre (e oltre)

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Una piccola pratica di benessere quotidiano da provare a settembre, per affrontare il rientro con un po’ di energia e concentrazione in più.
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