Frutta e verdura
- 6 Cipolle rosse o di tropea
- 15 Pomodorini
- 3 Limoni
- 2 Scalogni
- 1 Avocado
- 1 Peperone rosso
- 1 Peperone giallo
- 3 Melanzane
- 7 Zucchine
- 1 Anguria
- 10 pomodori
- 2 Peperoncini verdi piccanti
- 7 Cetrioli
Cereali
- 120 g Riso carnaroli
- 200 g bulgur
- 150 g Farina di farro
Legumi e proteine
- 180 g Cicerchie o piccoli fagioli
- 500 g Feta
- 220 g ceci cotti
- 6 Uova
- 50 g Parmigiano
- 200 g Yogurt greco intero, bianco
Aromatiche, condimenti
Altro
- 1 bustina Zafferano
- olive nere snocciolate
- 25 g pangrattato di mais o farina di mais (per polenta istantanea), o pangrattato
- 60 g Sciroppo d'acero
- 110 g Cioccolato fondente dal 70% all'80%
- 20 g cacao in polvere
- 80 g bevanda di cocco
Spesa 21 – 25 Agosto
- Ultima modifica: 2023-08-18T03:20:39+02:00
da Chiara Fumagalli
Spesa 21 – 25 Agosto
- Ultima modifica: 2023-08-18T03:20:39+02:00
da Chiara Fumagalli
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