Poiché mi ero ripromesso in un recentissimo intervento di postare una ricetta di biscotti integrali alla fine ho pensato che avrei fatto prima a crearne una nuova.
Complice il fatto di aver trovato uno spazio libero nel lavoro di cucina di oggi.
Certo si è trattato di creare avendo a disposizione quello che rimaneva in dispensa senza la possibilità di programmare e studiare apposta gli abbinamenti.

Ma questa in realtà è una delle cose più belle che può accadere in cucina insieme a quella di ritrovarsi a lavorare a “mani nude” senza che strumenti tecnologici raffinati facciano gli immancabili miracoli di confezionamento, lavorazione e trasformazione.
Comunque a parte queste mie divagazioni avevo a disposizione carote, uvetta, solo zucchero di canna, per fortuna farina integrale anche se non molta, della buona farina fioretto di mais, l’immancabile olio di olive, uvetta, noci o mandorle, uova che però ho preferito non usare, latte vaccino e vegetale.
Anche altro in realtà, ma ho preferito concentrarmi su questi ingredienti per capire anche come da una potenziale difficoltà di non scelta possa nascere qualcosa di interessante e buono, oltre che molto, molto sano.
Risultato finale ottimo, sono biscotti che non hanno la friabilità dei multi cereali, ma se è per questo neanche quella sgradevole sensazione di cartone che a volta capita di provare.
Lasciati seccare in forno ulteriormente o più praticamente stesi meno spessi possono rimanere ancora più croccanti, se è questo che si desidera.
Sono soddisfatto dell’assenza di uova rispetto al buon risultato finale, direi che per chi vuole essere ancora più salutare lo zucchero di canna non è per niente fondamentale, va bene un buon malto o al limite il miele che avete in casa che se forte, come quello di castagne, vi consente di diminuire anche del 30 % la dose di dolcificante necessaria.
Vedrò di pubblicare in futuro anche i biscotti integrali provati negli anni scorsi, per ora eccovi questi.
In ultimo bisognava trovare un nome a questi biscotti, chiamarli semplicemente biscotti integrali era un po’ banale, del resto trovare nomi significativi non è facile e qui mettere nel titolo la sequenza degli ingredienti più importanti, come si fa spesso, era impraticabile.
Allora in onore al primo commento del post di 2 giorni fa, a firma di Sissa, ho pensato di rubare il suo nome e passarlo ai biscotti, lo trovo originale e credo che a lei non dispiaccia.
In caso contrario cambiamo!
Prima della mia ricetta vi segnalo, per chi vuole provare altre soluzioni, questa preparazione di altri biscotti integrali, direttamente da Cucina Naturale.

Biscotti integrali Sissa

Ingredienti per 8-10 persone:

• 100 g di uvetta,
• 1 cucchiaino di buccia di limone grattugiata,
• 200 g di carote,
• 100 g di noci sgusciate,
• 250 g di farina integrale,
• 100 g di farina di mais fioretto,
• 1 bustina di lievito per dolci,
• 100 g di zucchero di canna,
• 75 ml di latte scremato o soia,
• 75 ml di olio di oliva o extravergine dal fruttato leggero, in alternativa olio di girasole o riso,
• cannella in polvere,
• sale

Preparazione

1. Mettere a bagno l’uvetta in acqua tiepida per 20 minuti circa, preparare la buccia di limone, pulire le carote e grattugiarle, tritare le noci grossolanamente.
2. Mescolare insieme la farina integrale, la farina di mais fioretto, il lievito setacciato, lo zucchero, le noci, le carote e la buccia di limone grattugiati e un pizzico di sale formando una fontana su una spianatoia.
3. Mescolare per almeno 1 minuto il latte, l’olio e un poco di cannella macinata (regolando la dose a piacere), versare il composto al centro della fontana e aggiungere l’uvetta scolata dall’acqua e tritata grossolanamente.
4. Impastare fino a ottenere un composto morbido da avvolgere in un panno e lasciare risposare in frigorifero per 1 ora.
5. Stenderlo allo spessore di 4 mm circa e ricavare dei biscotti tondi o con altra forma a scelta, cuocerli nel forno caldo a 170 gradi per 10 minuti circa, raffreddarli e usarli per la colazione o una merenda pomeridiana.

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