Sorrisi feliciSalute dentale dei bambini: il vero e il falso
La salute dei denti e della bocca si costruisce passo passo fin dalla gravidanza e con particolari attenzioni già nei primi mesi di vita del bambino. Confrontate le vostre conoscenze con le risposte del dottor Luigi Paglia, ne rimarrete sicuramente sorpresi. E se volete saperne di più…
Rimedi contro il caldoSalute nel bicchiere: bevande naturali fai da te
Ortaggi e frutta con cui preparare bevande naturali fresche e dissetanti, ricche di principi attivi utili contro il caldo, ma non solo...
Erbe da bereL’infuso per riattivare il metabolismo
Se desiderate un modo naturale per riattivare il metabolismo, ridurre lo stress e aumentare l'energia, un infuso a base di ginseng indiano potrebbe essere la soluzione ideale. Scopriamo insieme alla dottoressa Nadia Gulluni, biologa nutrizionista esperta in fitoterapia, come prepararlo per godere dei suoi effetti rinvigorenti
Frutta & verduraGambe leggere in estate: soluzioni per combattere il gonfiore
Quando arriva il caldo la ritenzione idrica aumenta e i liquidi tendono a ristagnare alle estremità, facendoci sentire appesantite e con le gambe e i piedi doloranti e gonfi. Come sempre la risposta a questi comuni disturbi arriva dal cibo, frutta e verdura in primis. Ecco come sfruttare al meglio tutti i loro principi attivi
Ferro e dieta vegetariana
La dieta vegetariana è ideale per chi ha carenze di ferro? C'è così grande differenza tra ferro eme e non-eme? Il ferro contenuto negli alimenti vegetali si assimila meno di quello contenuto nei cibi carnei? I vegetariani sono svantaggiati? Possono incappare in carenze di ferro più degli onnivori? No. Chiariamo le vere cause della carenza.
Combinazioni alimentari corrette
Quali sono i corretti abbinamenti alimentari?
Per capirlo, dobbiamo comprendere cos'è e come funziona l'apparato digerente.
L'apparato digerente è l'insieme delle nostre strutture interne che hanno la funzione di assumere cibo, assorbirlo ed eliminare i residui.
Dalla...
Frutta e verdura arancioneEstratto per un’abbronzatura top!
Estate: desiderate una pelle ambrata, luminosa e sana? Fate il pieno di betacarotene, un alleato prezioso per la salute della pelle! La dottoressa Nadia Gulluni, biologa nutrizionista, spiega come realizzare in casa un estratto arancione dall'azione fotoprotettiva e antiossidante, composto da carote, albicocche e melone
Gonfiore addominalePancia gonfia: cause, prevenzione e rimedi
Nel delicato equilibrio tra i diversi batteri che abitano il nostro intestino risiede il segreto di un corpo energico e in salute. Quando infatti avvertiamo dolore, gonfiore e fastidi all’addome ci sentiamo scarichi e avvolti da una grande stanchezza. Qualche consiglio per riportare la pace nel nostro centro vitale e ritrovarci così più attivi e di buonumore
Cure naturaliCellulite, prevenirla a tavola
“Scoperta” in Francia negli anni Venti del secolo scorso, la cellulite si è trasformata in un incubo al femminile che nei Paesi occidentali, dove è maggiormente diffusa, alimenta un grosso business, un’industria fiorente che, ogni anno, all’approssimarsi dell’estate, sforna una quantità impressionante di prodotti più o meno nuovi mirati a eliminare, o quanto meno ridurre, gli odiati cuscinetti. Ecco alcune abitudini e regole dietetiche da seguire per ridurre quell’odiosa “buccia d’arancia”
Curarsi con l'avenaCurarsi con l’avena
È il cereale più light, nutre, sazia ed è digeribile, una vera panacea per le malattie del secolo, dalla glicemia al colesterolo alto, ai problemi digestivi, infiammazioni... Provate a inserire l'avena nella dieta almeno 3-4 volte a settimana, noterete subito dei benefici su salute e bellezza. Ecco qualche consiglio dalla nutrizionista Nadia Gulluni per alleviare in modo gustoso tanti piccoli disturbi
