Nadia Gulluni

Attacchi di fame nervosa e voglia di dolci? Le ragioni possono essere tante: stress, sindrome premestruale o una dieta dimagrante. Per contrastarli e donare un senso di sazietà, l’infuso dei frutti di questo magnifico albero, grazie alla loro ricchezza di fibre, ci aiuta a non cedere alle tentazioni e restare in forma

Bisogno di fare un break per ritrovare energie e benessere? Niente di meglio che sorseggiare una tazza di questo speciale tè che, grazie alla sua ricchezza di minerali e antiossidanti, regala un piacevole relax e in più risulta efficace per attenuare alcuni comuni sintomi della menopausa

Un infuso, due erbe e una tripla azione salutare. L’unione di Nepeta e Melissa, migliorando la qualità e la durata del sonno, riduce anche lo stress e permette un migliore controllo dell’appetito. Ideale da sorseggiare prima di andare a letto per qualche settimana

Un profumo intenso caratterizza la Damiana, pianta famosa già ai tempi dei Maya, un ottimo adattogeno da cui si ricava il tè messicano

Non è un caso che sia protagonista della millennaria cerimonia del tè giapponese: il matcha grazie alla sua particolare lavorazione è più ricco degli altri tè di sostanze salutari che in inverno risultano ancora più preziose per recuperare le energie fisiche e mentali, ad esempio dopo un’influenza

Noto anche come red bush o tè rosso africano, ne esiste una versione non fermentata che possiede svariate proprietà benefiche, particolarmente preziose per rimettersi in forma dopo gli eccessi a tavola tipici di questo periodo dell’anno

Grazie al suo sapore aromatico, gradevolmente asprigno, la rosa canina è molto usata per la preparazione di confetture o di miscele per infusi. Ma è anche uno dei frutti più ricchi della preziosa vitamina C: ecco come preparare delle tisane protettive e buonissime!

Problemi di glicemia alta? Dopo i pasti, al posto del caffè, sorseggiare un buon infuso di gelso può diventare una piacevole abitudine per controllare meglio i livelli di zuccheri nel sangue. Ecco perché

State starnutendo molto? Presto, un infuso di timo! Perché quest’erba aromatica, insieme ad altre piante, aiuta a ristabilire l’equilibrio in tutto l’apparato respiratorio

Un tonico per il corpo ma anche per la mente. Lo sapevate che la rinfrescante menta possiede anche proprietà utili per potenziare le capacita cognitive? Ecco come prepararla