L’attività sportiva fa sempre bene, però se si vuole perdere massa grassa in tempi più brevi anche il momento nel quale si pratica può contare. A queste conclusioni sono arrivati i ricercatori dell’Università di Glasgow (autori di uno studio pubblicato sul British Journal of Nutrition), che hanno comparato gli effetti sul grasso corporeo - e alcuni valori metabolici come glicemia o insulinemia - di una camminata veloce lunga 60 minuti in un gruppo di soggetti sovrappeso effettuata o prima o dopo colazione (o non eseguita affatto). I risultati hanno indicato che la pratica sportiva migliorava in tutti sia il profilo metabolico che la perdita di grasso, ma chi apparteneva al gruppo dei “camminatori” prima del breakfast, aveva conseguito di gran lunga i risultati migliori.

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