Questo libro vi accompagnerà in un viaggio alla scoperta delle origini del Qigong e del suo ruolo nella medicina tradizionale cinese, svelandovi come integrare questa pratica nella tua quotidianità. Che voi stiate cercando benessere, concentrazione o una connessione più profonda con voi stessi, troverete in queste pagine esercizi semplici ma potenti, descritti in modo chiaro e arricchiti da immagini esplicative
Silvia Visconti ha trasformato una necessità in una passione, avvicinandosi alla cucina naturale senza glutine oltre vent’anni fa. In questo libro, con il supporto dell’Associazione Italiana Celiachia (AIC), ci guida in un percorso di scoperta della celiachia e di una cucina gluten-free semplice e sicura. Attraverso 75 ricette illustrate, l'autrice esplora farine naturalmente senza glutine, offrendo consigli pratici e dimostrando come il senza glutine possa essere sano, gustoso e ricco di sapori autentici
È la storia di un ragazzo che, con passione e determinazione, diventa un punto di riferimento nella mixology italiana. Tra sfide, scoperte e cadute, Mattia cresce imparando l’arte del bartending, un equilibrio di cuore e testa che lo porta dai bar di paese ai locali di lusso. Il libro offre ricette iconiche, schede pratiche e fotografie suggestive, un invito a scoprire il mondo dei cocktail e la bellezza di una passione trasformata in arte
Il seno, spesso idealizzato e frainteso, è molto più che un simbolo di femminilità. "Seno. Una guida consapevole" della dottoressa Philippa Kaye è una guida chiara e rigorosa che ti aiuta a conoscere questa parte del corpo in modo completo e senza tabù. Attraverso nozioni di anatomia, consigli pratici e miti da sfatare, imparerai a prenderti cura del seno, a scegliere il reggiseno giusto e a eseguire controlli regolari. Un libro essenziale per gestire meglio il proprio corpo e, potenzialmente, salvare la tua vita
Il cuore è il motore della nostra vita, e conoscere il suo funzionamento è il primo passo verso una salute migliore. In questo libro, il dottor Paddy Barrett, primario cardiologo, ci guida alla scoperta dell’organo più importante, spiegando in modo chiaro e accessibile i meccanismi del sistema cardiovascolare e i principali fattori di rischio. Attraverso consigli pratici su prevenzione, stile di vita e gestione della salute, imparerai a prenderti cura del tuo cuore e a fare scelte consapevoli che possono letteralmente salvarti la vita
Il manuale completo della maratona, disponibile in questa seconda edizione aggiornata, vuole essere un’opera di riferimento insostituibile e preziosissima per il runner amatore che voglia cimentarsi con la maratona
Tutto quello che vorreste (e dovreste) sapere sulla parte del corpo più misteriosa.
In questa guida approfondita e divulgativa, il primario gastroenterologo Austin Chiang chiarisce ogni aspetto della salute dell’intestino,da cosa mangiare a come regolare le funzionalità intestinali. Il tutto con un linguaggio semplice e senza imbarazzi
Una nuova veste grafica per questo libro dello chef Giuseppe Capano: nel volume, ricco di fotografie, viene dato spazio all’evoluzione moderna di ricette storiche già presenti nelle edizioni precedenti insieme alla presenza di nuovi e gustosi piatti, frutto di più recenti creazioni che seguono sempre lo spirito e la tradizione della millenaria cucina mediterranea del territorio
Un libro che esplora la complessa interazione tra alimentazione e salute intestinale. Con un approccio scientifico ma accessibile, l'autore ci guida attraverso il mondo del microbiota, un insieme di microorganismi che abitano il nostro intestino e giocano un ruolo cruciale nel nostro benessere
Ritrova il sonno perduto si propone come una guida illuminante per chiunque cerchi di riconquistare le notti di sonno profondo e ristoratore che sembrano ormai un lontano ricordo
