Macinate finemente i semi di lino, i semi oleosi e il cereale, utilizzando un macinacaffè.
Frullate uno degli alimenti proteici scelti, la banana e il succo del limone. Mondate e lavate la frutta e riducetela a pezzetti. Potete, a vostra scelta, frullarne una parte o tutta, o unirla a pezzi alla crema.
Unite tutti gli ingredienti
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