Private i carciofi delle foglie esterne e delle punte e conservate solo il cuore tenero e un pezzetto di gambo. Tagliateli a metà, eliminate
le barbe interne e divideteli in 8 spicchi. Bagnateli con poco succo del limone e cuoceteli subito a vapore per meno di 10 minuti. Una volta
pronti, tagliateli a fettine.
Riducete a quadratini il pane, conditelo con un cucchiaio d’olio, il rosmarino e i semi di sesamo. Doratelo in forno a 200 °C per 5-6 minuti.
Dividete la mela in 4 pezzi, affettatela e conditela col succo del limone e un pizzico di sale. Tagliate fine il finocchio e sminuzzate la lattuga e la riccia.
Riunite in un’insalatiera i carciofi, la mela, i finocchi e le insalate, condite con poco sale e con 2 cucchiai d’olio, mescolate bene e sistemate
le verdure nei piatti.
Tagliate il tempeh a cubetti, infarinatelo con la farina di riso e saltatelo in padella con poco olio per alcuni minuti. Posatelo sui piatti, aggiungete i crostini e servite.
Note
Il piatto è una somma di sapori non troppo forti, perciò servite un semplice e gradevole Trebbiano di Romagna.
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