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Difficoltà: Media
40 minuti
60 minuti
387 chilocalorie

Istruzioni

  1. Soffriggere velocemente con 2-3 cucchiai d'olio d'oliva, l'aglio sbucciato e il peperoncino ben tritati, aggiungere i moscardini ben puliti e cuocere a calore basso per 60 minuti circa con il coperchio. A metà cottura unire i pomodori pelati e frullati e aggiustare di sale e pepe
  2. Nel frattempo pulire peperone e zucchina e tagliarli in piccoli dadini, sbucciare e tritare lo scalogno, scaldare il brodo.
  3. 15 minuti prima che il pesce sia pronto, rosolare a calore medio basso in una pentola antiaderente per 5-6 minuti lo scalogno insieme a poco olio, aggiungere peperone e zucchina e cuocere le verdure per 6-7 minuti circa
  4. Unire lo zafferano al brodo, portare a ebollizione, abbassare la fiamma al minimo e aggiungere il cuscus, cuocerlo 2-3 minuti, lasciarlo gonfiare ben coperto e a fuoco spento per altri 5 minuti e infine travasarlo in 4 stampini leggermente oliati
  5. Passare gli stampini nel forno caldo a 190 °C per 3 minuti, capovolgerli al centro di 4 piatti e accompagnarli con la zuppetta di moscardini
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Moscardini con cuscus - Ultima modifica: 2016-11-17T19:49:12+01:00 da

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Moscardini con cuscus - Ultima modifica: 2016-11-17T19:49:12+01:00 da