Tag: dieta e sport

Una delle piccole difficoltà di chi ha ripreso ad allenarsi da poco tempo, magari con l’obiettivo di arrivare in forma all’estate, è quella di non sapere cosa e quando mangiare per non appesantire l’organismo durante lo sport ma allo stesso tempo garantirgli l’energia (e anche l’acqua) giusta. Ecco allora 5 consigli facili per riuscirci

Non solo dieta: per riacquistare il benessere è importante anche aumentare l’esercizio fisico. In questo podcast Barbara Asprea sottolinea il ruolo rivestito dal movimento sia quando si vuole dimagrire (o restare in forma) che...