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Piatti ricchi con la “carne dei poveri”
I fagioli sono talmente ricchi di proteine che una volta venivano definiti, anche per il loro basso costo, la carne dei poveri. Ai giorni nostri sono uno degli ingredienti principi della dieta vegana e vegetariana, ma sono un ingrediente talmente duttile, che possono diventare i protagonisti di tante sfiziosissime ricette.
Assaggiate queste 7 idee culinarie, tratte dal ricettario di "Cucina Naturale": Crema di fagioli con farro al timo - Riso con i fagioli alla greca - Lasagne di broccoli e fagioli rossi - Pasta e fagioli all'ischitana - Mini croissant di farro con farcia di fagioli borlotti - Polpettine fredde di mandorle e fagioli borlotti - Spinaci al bacon con fagioli
Tante buone proteine vegetali in sette stuzzicanti ricette
Il seitan è un alimento dall'alto valore proteico che faceva parte, già 2000 anni fa, dell'alimentazione rigorosamente vegetariana, dei longevi monaci buddisti in Cina. Arrivato ai giorni nostri come alimento base di diete vegane e vegetariane, vi proponiamo queste gustosissime proposte gastronomiche che stupiranno anche i palati più esigenti e tutti coloro che nutrono pregiudizi di gusto verso questo ingrediente.
Assaporate queste 6 idee culinarie, tratte dal ricettario di "Cucina Naturale": Arrosto di seitan con carote al timo - Crepes di castagne con ricotta e seitan - Linguine al cavolfiore romanesco e seitan - Rotolo di seitan, patate e zucchine con salsa profumata allo zenzero - Mini medaglioni di patate e seitan - Schnitzel di seitan - Spezzatino di seitan alla boscaiola
